&esp;&esp;经过一番力量训练之后，旺财的整体状态显然已经有了较大的提升。
&esp;&esp;赵洵也不是吹啊。主要是旺财已经都是一个缺乏训练缺乏锻炼的状态。
&esp;&esp;要是早让他训练的话，现在肯定已经减去几十斤的肥肉了。
&esp;&esp;当然现在开始训练也不算是太晚，事实上只要愿意什么时候开始训练都不会晚。
&esp;&esp;怕就怕的是自己不自觉，总是抱有一定的幻象。
&esp;&esp;如果抱有幻想的话，是很可能会出现各种减肥复发增重的情况的。
&esp;&esp;但是只要有赵洵在，旺财就不需要担心这个问题。
&esp;&esp;赵洵会从头到脚的给旺财进行量身定制。
&esp;&esp;这样只要旺财自己不放弃，那就一定能够取得极好的效果。
&esp;&esp;如此以来，旺财就再也不用担心发胖的问题了。
&esp;&esp;“好了力量训练之后是恢复性训练，也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜伽。”
&esp;&esp;赵洵双手一摊，又开始了教课模式。
&esp;&esp;“知道什么是瑜伽吗，瑜伽就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”
&esp;&esp;赵洵很认真的说道：“你这么想啊。你身体不是很不灵活吗，就是因为你没有将自己的身子全部打开，要想打开身子需要入定。入定你知道吗，就是进入冥想的状态。”
&esp;&esp;见旺财听得很认真，赵洵很是满意的点了点头。
&esp;&esp;孺子可教也。
&esp;&esp;看的出来旺财也知道肥胖是个问题，也知道他需要减肥。
&esp;&esp;只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。
&esp;&esp;而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。
&esp;&esp;如今赵洵承担起了这个作用，并且给他制定了一系列的切实可行的计划，旺财理所当然的能获得巨大提升了。
&esp;&esp;“来吧，看我做一个动作。”
&esp;&esp;赵洵毫不犹豫的坐了下去，随后单手撑着身子而起，随后双腿分开做了一个劈叉的动作。
&esp;&esp;“啧啧啧，可以的，明允兄威武。”
&esp;&esp;小胖子旺财哪里见过这等阵仗，开始拍掌叫好。
&esp;&esp;“做这个动作并不难，关键你要全神贯注，一定不能心有杂念。”
&esp;&esp;恢复到正常状态之后，赵洵拍了拍手上的灰尘，冲着旺财分享心得道。
&esp;&esp;“意思是，这个时候要彻底放空对吗？”
&esp;&esp;“对，就是要完全放空！”
&esp;&esp;旺财学着赵洵的样子开始练习瑜伽动作。可问题是他显然不具备赵洵的灵活、谨慎和优雅。
&esp;&esp;同样一个动作，赵洵做了兼具力量美感和灵活，但是旺财做了就让人觉得很是滑稽。
&esp;&esp;赵洵也知道如此嘲笑旺财不好，可问题是还还是忍不住啊。
&esp;&esp;噗嗤一声笑出来后，旺财苦着一张脸道：“明允兄啊，真的没想到啊，没想到我竟然有朝一日也会去做这些动作。原本我觉得自己笨拙的就像是一头小熊。现在看来，正如你所说的那样，人的潜力真的是无穷的。只要想去尝试，就有机会成功。”
&esp;&esp;“对啊，本来就是这样的嘛。”
&esp;&esp;赵洵点了点头道：“其实呢，这个瑜伽真的是非常非常适合了你的了。因为瑜伽的动作并没有那么的复杂，每次练习起来都很灵活，在任何环境任何场地下都可以。最关键的一点事你完全不必担心练习的过程中会有卡壳的情况啊。因为瑜伽动作都是一个个的。你不用记住整套动作也没有关系。”
&esp;&esp;“呃”
&esp;&esp;赵洵在这边说着，旺财也听得很自信。
&esp;&esp;他虽然有的时候听得不是太懂，但是觉得很有道理的样子。
&esp;&esp;“嗯所以我们要多尝试一下咯。瑜伽动作千千万，你目前只是学习了一个皮毛，学习了一个最简单的。还有无数高难度的动作等着你去解锁呢。”
&esp;&esp;“呃不是吧不是吧，还要许多动作啊，明允兄你可不要吓我。”
&esp;&esp;旺财听到这里小脸开始有些变色了。
&esp;&esp;赵洵见到他这个模样只觉得好笑道：“怕什么，高难度也是相对而言的。在我看来啊瑜伽就没有完成不了的动作，只要肯用心。”
&esp;&esp;赵洵深吸了一口气道：“你接下来这段时间啊实际上是十分关键十分重要的。如果能够利用好了呢，是有很大的机会直接提升你的状态的。别看瑜伽的动作大部分都很和缓。但实际上对于减肥有奇效。”
&esp;&esp;“真的吗？”
&esp;&esp;听到这里，旺财的一双眼眸里瞬间闪出了亮色。
&esp;&esp;他着实没有想到瑜伽竟然对减肥还有如此好的效果。
&esp;&esp;“当然是真的了。不然我安排你练习瑜伽干什么？我给你制定的训练计划每一步都是有着核心意义的，每一步都能够让人明白什么才是最重要的。”
&esp;&esp;赵洵深吸了一口气道：“你目前的状态呢还不稳定，一定要老老实实的听话，按照我给你制定的计划进行练习。如此以来，自然不会再有任何的隐忧。”
&esp;&esp;赵洵对旺财还是非常用心的。因为旺财好歹也算是他的好兄弟。
&esp;&esp;对待好兄弟嘛，自然要拿出点真东西来。
&esp;&esp;“唔，好的，那我一切都听你的。”